Iyengar - joogakurssi aloittelijoille Pensar Sydissä

Ajankohta: 27- 31.07 2011
Paikkana kaunis Pensarin saari ja kurssinvetäjänä Liisa Tamminen
Joogaa ja luontoretkiä sekä luomukasvisruoasta ja vapaiden vesien kalasta.

Saapumispäivänä

16.15 yhteysalus lähtee Granvikin satamasta. Saapuminen Pensariin klo 17.00 joko omalla autolla tai tulemme vastaan lauttarantaan. Matkaa Pensar Sydin on 3,2km.

Päivät 2-4

klo 7.30 kevyt aamupala jonka jälkeen klo 8.30 vapaaehtoinen johdatus hengitysharjoituksiin ja meditaatioon. Klo 9.15-10.45 voimakkaampi joogatunti.

Klo 11.30 lounas ja vapaa-aikaa.

Klo 16.30-18.00 joogatunti ja venyttelyä.

klo 18.30 herkullinen illallinen. Sauna on lämmin halukkaille 27/7 ja 30/7 klo 22-23.00

Viimeinen päivä

Aamiainen klo 7.30, jonka jälkeen aamujooga.

Klo 11.30 lounas

Lähtö lauttarantaan kävellen oppaan seurassa halukkaille klo 12.30. Tavarat kuljetamme siinä tapauksessa lauttarantaan. Lautta lähtee Granvikin satamaan klo 13.45. Saapuminen Granvikiin

n. klo 14.30.