anti gymnastique workshop
14/5. 2011
1 päivän Workshop klo 9.30-16.00 85 eur sis. lounas ja kuljetukset meno-paluu Käldingestä
20-22/5. 2011 perjantai - sunnuntai
335 eur/henkilö,
sis. kurssin, majoituksen, kaikki ruokailut, sauna ja kuljetukset Käldingestä
30/9-2/10.2011 perjantai - sunnuntai
335 eur/henkilö,
sis. kurssin, majoituksen, kaikki ruokailut, sauna ja kuljetukset Käldingestä
"Kuulemme aina että selkä on heikko, meidän pitää hikoilla ja puuskuttaa. Tämän takia pyöräilemme, juoksemme, uimme. Roikumme ylösalaisin ja nostamme painoja. Mutta ennen kun teemme tämän kaiken meidän pitäisi avata silmämme ja ymmärtää miten kehomme toimii" sanoo Thérèse Bertherat.
Antigymnastique, AG, on pedagoginen menetelmä jonka on kehittänyt ranskalainen lääkintävoimistelija Thérèse Bertherat.
Menetelmän perus periaatteena on päästä eroon lihasjännityksestä pienten ja tarkkojen liikkeiden avulla. Tällä tavalla kehosi lihastasapaino paranee ja opit elämään yhteisymmärryksestä koko kehosi kanssa ja käyttämään sitä tarkoituksenmukaisella tavalla.
AG workshopissa käydään läpi koko keho päästä varpaisiin. Opit esim. miten suuri vaikutus kasvojen ja jalkojen pienillä lihaksilla on koko kehon hyvinvoinnille. Liikkeiden avulla löydät omat jännityksesi, ja opit mitä voit tehdä päästääksesi niistä eroon.
Workshopin aikana opit myös että selkäsi ei ole liian heikko, päinvastoin selässä on liikaa voimaa.
Tämä epätasapaino aiheuttaa mm. jäykkyyttä esim. niskassa, olkapäissä, selässä, lantiossa, polvissa ja jaloissa. Tämä on syynä myös esim. länkisääriyteen, notkoselkään, skolioosiin ja lättäjalkaisuuteen.
Opettajana on Pontus Anckar, Suomen ainoa Antigymnastique ohjaaja. Hän on saanut koulutuksensa itse Thérèse Bertheratilta.
Pontus Anckarin taustalla on urheilijan ja journalistin ura. Antigymnastique menetelmän parissa hän on työskennellyt monta vuotta eri puolilla Suomea. Hän on onnistuneesti tehnyt töitä mm raskaana olevien, huippu-urheilijoiden, tanssijoiden, nuorien ja ikääntyvien ihmisten kanssa.
Lisää tietoa AG:sta löydät www.antigymnastique.com (englanniksi), pontus.anckar.fi tai voit olla yhteydessä suoraan Anckariin pontus@anckar.fi tai puh 050-5906113
Varaukset ja tiedustelu:
Pensar Syd, Eva Johansson
Pensar, 21660 Nauvo
Puh +358-(0)40-576 4976
